wszystko o

Witam mam problemy z klata otuz robie wszystko co sie da a ona i tak kuleje,chociaz ost zauwazylem min.postepy no ale dalej co myslicice nadczym popracowac szczegolnie by ta klata jakos wygladala i nie odstawala od reszty? jest strasznie plaska i mierzy ona zaledwie 95cm,wiekszosc 15 latkow ma wieksza.. :/ z gory dziekuje i zalaczam 2 fotki jedna [...]

[...] Thermo stack wprowadzam diete LC zeby sprawdzic czy jest dla mnie odpowiednia.. Jesli sa jakies efekty uboczne zwiazane z suplementacja prosze o informacje, chce sobie wszystko przekalkulowac czy mi się to opłaca:) PS. Podejrzewam, ze trening jest zbyt ciezki jak na poczatkujacego takze jesli ktos testowal i pochwala efekty danego treningu [...]

Witam. Moj problem jest w tym ze niewiem wgl jaka mam diete stosowac przy typ ze waze 67 kg mam 185cm wzrostu mam 17 lat i cwicze kick boxing i 6 weidera. Chcialbym to wszystko polaczyc razem z dieta by efekt byl lepszy . Prosze o odpowiedz ; )

[...] zjesc 1 batonika nie wiecej niz 200kcal Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: venom,dren,viper,cytgenix rfa-x, itp Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak, leviathan Stosowane wcześniej [...]

Witam Co myślicie o tym koktajlu . 2 banany 2 jajka 1 jogurt 250mln mleka (0,5% tłuszczu) Na koniec wszystko zmiksować

[...] sport lub inne formy aktywności : siatkowka, reczna Odżywianie : dieta masowa niedawno Cel : redukcja tkanki tluszczowej Ograniczenia żywieniowe : mogę jeść wszystko Stan zdrowia : b. dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : silownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] miniemy się wagą;) (szukałem czegoś co mnie zmotywuje do diety). No i się udało...prawie, tzn. na dzień dzisiejszy (10.02) ważę ok 81-82kg co mnie w zupełności zadowala i wszystko byłoby ok, gdy nie to, że on w obawie przegranej też zszedł do jakiś 78kg. Zostało mi 2,5 tyg. Proszę o pomoc jak to rozegrać. Myślałem nad odwodnieniem organizmu o [...]

[...] suplami i on ma powiedzieć moim starym czy mogę to brać (była całą ***ana kłótnia ale nie będę jej opisywał) otóż te wuppertal to bcaa xplode ,białko provit 85 mono kreatyny wszystko z olimpu dodam że mam 16 lat i cwicze od września czy coś z tych zeczy jest dla mnie nie zdrowe ? Żebym wiedział jak się ewentualnie bronić proszę o pomoc i nie [...]

[...] miniemy się wagą;) (szukałem czegoś co mnie zmotywuje do diety). No i się udało...prawie, tzn. na dzień dzisiejszy (10.02) ważę ok 81-82kg co mnie w zupełności zadowala i wszystko byłoby ok, gdy nie to, że on w obawie przegranej też zszedł do jakiś 78kg. Zostało mi 2,5 tyg. Proszę o pomoc jak to rozegrać. Myślałem nad odwodnieniem organizmu o [...]

witam mam pytanie, mam program bardzo przydatny, jest w nim dziennik treningowy, stoper i wszystko w jednym (jetif - na androida) pokazuje mi takie wartosci: jezeli np robie mc 70kg 10 powt to gdy zrobie 74kg 8 powt to wzkazuje mi ze jest to juz progres, czy to prawda? bo w przeliczeniu na kg nie a w przeliczeniu na ciezar maxylamny tak przy [...]

mozliwe allegro, wsyztsko nowe, zdjeica slabej jakosci, wszystko nowe i elganckie kolry, orygianlnie zapakowane, kazda po 45zł + wysyłka

[...] na dwugłowy 3s/10,10,10 - Wspięcia na maszynie 4s/10,10,10,10 PS: Również jeśli ma ktoś uwagę na temat serii proszę o wypowiedzi, bo nie jestem do końca przekonany czy wszystko jest jak należy Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 73 Wzrost: 180 Cel treningowy: MASA Staż treningowy na słowni: 4 michy Uprawiane inne sporty: - [...]

[...] okres czasu dostane więcej siły i dojdę do np 70 kg maxa mój rekord to jak narazie 56 kg ;/ Proszę o udzieleni mi odp na pytania ! Jedna osoba udzieliła mi dobrą odp ze wszystko nalezy cwiczyc lecz ja to wiem te pytania odnosza sie tylk odo klatki czy to dobry trening proszę o odpowiedz chciałbym tez o podanie innych cwiczen na barki plecy [...]

[...] 3s (8,9,10) Sobota : ABS II Aeroby Niedziela : ------------- Zamiast aerobów myślałem robić HIIT ale poczekam na opinie :) To co ułożyłem chyba plan na masę...jeśli dobrze wszystko złożyłem.I rozumiem że w takim treningu zwiększa się ciężary. A co do klaty w pon. to szczerze mówiąc dwóch pierwszych ćwiczeń prawie że nie czuję/nie odczuwam tego [...]

Wszystko w aukcji zapraszam do negocjacji http://allegro.pl/nokia-e71-bez-simlocka-zestaw-nawi-wi-fi-krakow-i1457403853.html

[...] minerały, omega3 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: niekoniecznie Stosowane wcześniej diety: zbilansowana, ale źle wyliczone zapotrzebowanie, i zaczęły się problemy tj.bezsennośc, wogole bylem "zaćmiony" dla tego postanowiłem policzyć wszystko raz jeszcze i wsparłem się programem Zmieniony przez - grzywa393 w dniu 2011-02-11 19:43:14

[...] to samo.. Tak się zastanawiam, czy waga będzie spadać przy użyciu odpowiednich spalaczy oraz dużą ilosć areobów? Gdy przyjdzie wiosna, dojdą biegi. Poprostu mam zamiar jeść wszystko, co nie tuczy, jednak w małych ilościach, tylko żeby się najeść a nie się napchać. Kolacja o 19, potem już nic. Brak napojów gazowanych. Czy waga będzie spadać i nie [...]

Witam, Otoz mialem 7 miesieczna przerwe i nie chodzilem na silownie. Od wtorku zaczalem na nowo. Mialem zrobic sobie ogolnorozwojowke, ale spotkalem kumpla i z nim robilem cwiczenia. Oczywiscie lekko sobie zmniejszalem ciezary. Wszystko luzik okej ale nastepnego dnia nie moglem wyprostowac rak do konca, myslalem ze to zakwasy. Poszedlem na basen [...]

[...] 3-4 tydzień B A B 5-6 tydzień A A B Trening bedzie w poniedziałki środy i piątki a w wtorki , czwartki i ew. w soboty aeroby(10km bieg) + trening kickboxingu oczywiście to wszystko w połączeniu z dietą wysokobiałkową oraz suplementami tj: VITARGO, BCAA XTRA(activelab) , GLUTAMINE XTRA (activelab), VITA_MIN OLIMP załączam zdjęcie z suplami . [...]

Witam Panów z działu niżej chciałbym abyście rzucili okiem na to wszystko i powiedzieli co zmienić waga:95kg wzrost:191cm budowa: łatwo gubię, łatwo nabieram zapotrzebowanie obliczyłem tak 95x2.4= 230x4 = 920kcal 95x4.5= 430x4 = 1720 95x1.2= 110x9 = 990 co dało mi 3650kcal posiłek 1 180gr płatków owsianych 60g wpc/4jajka 100ml mleka 10ml oliwy [...]